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2022/06/15 (Wed) 10:26:57
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あなたが知らない鼻づまり３つの解決法
ハチミツ栄養療法医やすこDr.の健康ちゃんねる
2022/01/24
https://www.youtube.com/watch?v=xW_IXCsuGvw
くしゃみ、鼻水、鼻づまり辛いですよね。
くしゃみと鼻水は、比較的アレルギー剤が効きやすいのですが、
鼻づまりはなかなかすっきりしないことが多いです。
鼻づまりがあると
集中力がおちて勉強ができない
息苦しくて夜に眠れない
食べ物のにおいがわからない
気分がおちこんでイライラ
従来の薬では、難しかった鼻づまりの３つの解決法
について紹介しています。
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鼻炎・花粉症はドクダミ茶と食塩で鼻洗浄して治そう
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/757.html
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【第3類医薬品】日本薬局方 ジュウヤク 500g
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￥1,139 税込 無料配送
商品紹介
●本品は生薬の煎じ薬です。医薬品は、用法用量を逸脱すると重大な健康被害につながります。必ず使用する際に商品の説明書をよく読み、用法用量を守ってご使用ください。用法用量を守って正しく使用しても、副作用が出ることがあります。異常を感じたら直ちに使用を中止し、医師又は薬剤師に相談してください。
●使用上の注意
■■してはいけないこと■■
(守らないと現在の症状が悪化したり、副作用が起こりやすくなります)
本剤を服用している間は、次の医薬品を服用しないでください
他の瀉下薬(下剤)
■■相談すること■■
1.次の人は服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
(1)医師の治療を受けている人。
(2)次の症状のある人。
はげしい腹痛、吐き気・嘔吐
2.服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに服用を
中止し、この文書を持って医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
関係部位・・・症状
消化器・・・はげしい腹痛、吐き気・嘔吐
3.服用後、次の症状があらわれることがあるので、このような症状の持続又は増強
が見られた場合には、服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者に相談してく
ださい
下痢
4.1週間位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、この文書を持って
医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
●効能・効果
便秘。便秘に伴う吹出物、尿量減少
●用法・用量
用法・・・1日量・・・服用回数
大人(15歳以上)・・・10ｇ・・・1日3回を限度とする
大人(15歳以上)は、1日量10ｇを、水約600ｍLをもって煮て、
約400ｍLに煮つめ、滓(カス)をこして取り去り、食前又は食間に1日3回に
分けて服用する。
定められた用法及び用量を厳守してください。
●成分・分量
1日量3回 10ｇ中
成分・・・分量・・・働き
日本薬局方ジュウヤク・・・10ｇ・・・便秘薬とし、あるいは利尿の目的で煎用する。
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2024/01/07 (Sun) 08:52:38
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どくだみ茶を飲み続けた結果｜痩せた人はいる？癌や身体への影響
https://yosemi-7.com/post-149229#i-6
【執筆者：管理栄養士 上月典子】
生薬でも知られるどくだみ茶を飲み続けた結果、便秘や宿便の緩和や悪化しやすいニキビ肌への効果などメリットを実感した人も多くいるようです。
ただし、健康に良いからといって飲み過ぎるとデメリットになることもあるので、飲んではいけない人や注意が必要な人の解説もしますね。
実際にどくだみ茶で痩せた人の体験談や口コミ、副作用の有無・癌への影響や好転反応などの情報も一緒にお届けします。
どくだみ茶を飲み続けた結果の体験談｜メリットや健康効果も
どくだみ茶を飲み続けた結果、体にうれしい良いことを実感できた人も多いようです。
どくだみ茶を飲み続けた結果の体験談や口コミ
痩せた・便秘や宿便が緩和した
ニキビ・アトピー・湿疹などの肌トラブルに良かった
肌がつるつるになった
血圧やむくみに良かった など
どくだみ茶のドクダミは解毒､痛み止めの効果から「毒痛み」が転じたもといわれていますが、ドクダミ自体に毒はなく葉や茎を乾燥させたものは十の薬効がある十薬（じゅうやく）という生薬で知られていますね。
薬効と用途
日本の三大民間薬の一つ．解毒薬として有名で，生の葉を腫れ物に外用するとよく効き，蓄膿症には葉の汁を鼻に挿入する．乾燥すると解毒作用は失効するが，通便，降圧，利尿作用を目的としてドクダミ茶が飲まれる．漢方でもわずかに用いられ，五物解毒湯なの処方にどに配合される．
てんぷらにして食され，東南アジアの一部では生の葉をサラダに用いる．
引用元：ドクダミ科 ドクダミ｜熊本大学薬学部 薬草園 植物データベース
ドクダミは身近に生息
煎じて飲むことは民間療法の民間薬といわれるもので、生薬や漢方薬とは異なるため違いについては記事後半で解説しますね。
口コミで多かったのは、どくだみ茶で痩せた人の体験談でした。
どくだみ茶飲みまくったら痩せた
— いけちゃん先生 (@norinoriikechan) January 31, 2017
どくだみ茶のそのほかの体験談や健康効果もチェックしてみましょう。
どくだみ茶で痩せた人｜デトックスで宿便や便秘にも
どくだみ茶で痩せた人の体験談や口コミには、便秘や宿便などが解消されて痩せたという体験談が多いようです。
どくだみ茶のドクダミには、多くの栄養素が含まれさまざまなメリットがありますが、特に注目される成分はクエルシトリン・ケルセチン・ルチンなどで利尿や緩下作用・抗酸化作用がありデトックス効果が期待されています。
どくだみ茶の栄養成分やはたらき（※1）
腸の調子を整える ・食物繊維・マグネシウム
・クエルシトリン
健康な肌づくりに ・ケルセチン・クエルセリン
・クエルシトルリン
・ビタミンB群
血圧の維持や
利尿作用に ・カリウム・クエルシトリン
・クエルセチン
丈夫なな骨をつくる ・カルシウム・マグネシウム
・ビタミンK
免疫力や
健康維持に ・ケルセチン・ルチン
・亜鉛
貧血に 鉄分
スクロールできます
どくだみ茶で腸の調子が良くなった人が多いですね。
ケルセチンには脂肪の吸収を抑制する作用があるといわれているので、ダイエット効果も期待できそうですね。
どくだみ茶に含まれるフラボノイド類は肌の調子を整えるのに役立ちます。
ニキビ・アトピー・湿疹は悪化する？肌への効果は
どくだみ茶の成分であるケルセチン・ルチンなどはフラボノイド類で抗酸化作用があり、健康的な肌づくりのサポートになります。
クエルシトリンやクエルセリンは血行をよくするので新陳代謝が上がり、みずみずしい肌になりますね。
実際に効果を感じた人も多くいるようです。
湿疹やアトピーにも良かったという人もいるようですね。
抗酸化作用とは活性酸素の酸化を抑え体をサビつかせないようにすることで、健康的な肌づくりにも大切ですね。
活性酸素とは
どくだみ茶は血圧やむくみの緩和にも役立ちます。
血圧や生理中のむくみにカリウムやクエルセチン
どくだみ茶にはカリウムやクエルセリン・クエルシトリンなどが含まれるので、利尿作用があり血圧やむくみが緩和しやすくなります。
ドクダミに含まれるカリウムは、血圧上昇の要因となるナトリウムを排出し血圧を下げる作用があります。フラボノイド類のクエルシトリン・ケルセチン・ルチンには毛細血管を強くして血流の流れを良くするはたらきもあります。
また利尿作用は生理前の水分がたまりやすい時期に老廃物や余分な水分を排出することで、体の重さや不快感などの症状が軽くなるといわれています。
どくだみ茶は、カフェインを含まないので飲みやすいお茶です。
妊婦や授乳婦・子どもにもやさしいノンカフェイン
どくだみ茶はノンカフェインなので、妊婦さんや子どもから高齢者まで安心して飲めますね。
カフェインの作用とは（※2）
カフェインレスやカフェインフリー・デカフェにはカフェインが微量に含まれています。ノンカフェイン・カフェインゼロには含まれていないので気になる人は購入するときにチェックしてみてくださいね。
ノンカフェインのどくだみ茶ですが、そのほかの特性として子宮収縮作用があるといわれているので、妊娠初期の人は飲むのを控えるようにしましょう。
水分補給にどくだみ茶を飲むときに、注意が必要な場合があります。
どくだみ茶を飲み続けた結果｜デメリットや副作用の有無は
どくだみ茶 癌
どくだみ茶の副作用については、ドクダミにアレルギーがある人や妊娠初期の人は飲むのは控える必要があります。
また、飲み過ぎるとデメリットになることもあるので気をつけましょう。
どくだみ茶の過剰摂取によるデメリット
アレルギー 体質による
腹痛や下痢 食物繊維・
マグネシウムの摂り過ぎ
高カリウム血症のリスク カリウムの摂り過ぎ
スクロールできます
どくだみ茶は過剰摂取で腹痛や下痢を起こす可能性があります。
飲み過ぎで腹痛・下痢の可能性も｜利尿作用は
どくだみ茶にはクエルシトリンの緩下作用があり、さらに食物繊維・マグネシウムも含まれるため飲み過ぎると腹痛や下痢を起こすことがあります。
マグネシウムのサプリメントと併用すると症状が悪化することもあるので、過剰摂取には注意しましょう。
1日のマグネシウムの摂取目安量
どくだみ茶を濃く煮だしたり、冷たくして飲み過ぎたりすると体が冷えて下痢することもあるため、自身の体質や体調に合わせて調整してくださいね。
どくだみ茶のクエルシトルリン・クエルセリン・カリウムには利尿作用がありますが、なかでもカリウムの含有量は高いので注意が必要な場合があります。
腎臓に疾患がある人は注意｜高カリウム血症のリスク
どくだみ茶にはミネラル成分であるカリウムが豊富に含まれているため、腎臓に疾患がある人や機能が低下している人は注意が必要です。
商品によっても異なりますが、含まれるカリウムは烏龍茶の約3.5倍ほどになることもありカリウムの含有量は高いといえます。
通常なら余分なカリウムは腎臓でろ過され尿から排出されますが、腎臓の機能が低下していると高濃度のカリウムを摂取した場合、カリウムが適切に排出されず体に溜まってしまうため危険です。
カリウムの摂取目安量（※4）
カリウムサプリメントの併用には気をつけ、腎臓に疾患がある人・高齢者や利尿薬を服用している人は医師に相談しましょう。
カリウムについてはこちらでも解説しています。
詳しくはこの記事をチェック！
人参ジュースを飲んではいけない人もいる？体に悪いって本当？
どくだみ茶が身体におよぼす影響を見きわめることも大切です。
癌や身体への影響は｜好転反応の特徴や見分け方も
どくだみ茶が癌に効くという因果関係は不明で、民間薬としてのどくだみ茶には医薬品のような効果効能は期待できませんが、統合医療として漢方の併用を考える場合は担当医や漢方医とよく相談し取り入れてみてくださいね。
民間薬・生薬・漢方薬では、それぞれ役わりが異なります。
民間薬・生薬・漢方薬
民間薬：民間療法として日本で発達したもの。食べ物や飲み物で作用が激しくなく、用量を間違っても大きな危険をともなわないものなど。
生薬：漢方薬を構成する原料のこと。
漢方薬：幾種類かも生薬を組み合わせて調合される医薬品。
体温が1度下がると免疫力も30%下がるといわれています。癌だけでなく「冷えは万病の元」なので、日ごろから体を冷やさないよう気をつけましょう。
クエルシトリンは毛細血管を強め血行を良くする作用があるので、体が温まるため冷えも緩和されますね。
また、どくだみ茶を飲んで好転反応といわれる症状がでることがあります。
２週間前からどくだみ茶を飲みはじめたんだけど、先週の発熱38.3℃は好転反応ではとのご指摘。そうなの。喉も腫れず咳も出ず、熱出ただけ。恐るべしどくだみ。
— pippi (@pippidou2) May 23, 2010
好転反応とは
東洋医学では瞑眩（めんげん）反応とも呼ばれ、症状が良い方向へ向かうときに起こる一時的な体の不調のことです。体から毒素が抜ける過程で起こる一過性のものなので、個人差はありますが数日でおさまるといわれています。
好転反応の症状例
好転反応を鎮めるには、血流を促すように関節をゆっくりまわしてほぐしたり、白湯を多めに飲んだりして老廃物や毒素を排出しやすくすると良いようです。症状が酷い場合は、自己判断せずに病院で受診しましょう。
どくだみ茶の1日の摂取目安量を知っておくと安心ですね。
どくだみ茶を飲み続けた結果｜1日の摂取目安量や水分の摂り方
どくだみ茶 効果
1日の水分摂取推奨量は約2.5Lで、そのうちの約0.3Lは体内生成で補うことができ約1.0Lは食事から、残りの約1.2Lを飲み水で補給すると良いとされています。（※4）
どくだみ茶の1日の摂取量目安は1～2Lといわれていますが、体調やお腹の調子などよくみて、調整しながら飲むようにしてみましょう。
ダイエットに効果的な飲み方｜美味しく淹れる方法
ダイエットには新陳代謝を高めることが大切で、一気に大量摂取せず小まめに飲むと良いですよ。
美味しい淹れ方も紹介されています。
カリウムの摂取が気になる人は、こちらのお茶もおすすめです。
詳しくはこの記事をチェック！
十六茶は体に悪い？肌荒れや下痢になる？飲み過ぎの注意点とは
どくだみ茶を飲む以外に活用する方法もありますよ。
アレルギーやシミ対策に飲む以外の活用法
どくだみ茶を花粉症やアレルギー対策に飲んでいる人もいるようです。
飲む以外にスキンケアに活用している人もいますね。
ドクダミ入りの化粧水もありますよ。
アトピーのかゆみに活用した人もいるようです。
お風呂用もありますよ。
どくだみ茶をいろいろなバリエーションで試してみてくださいね。
結論｜どくだみ茶は民間薬としての適量摂取で健康効果に期待
どくだみ茶 のまとめ
食物繊維やマグネシウムが豊富で便秘や宿便の緩和に
クエルシトリン・ケルセチン・ルチンはフラボノイド類
利尿作用や緩下作用でデトックス効果が期待できる
抗酸化作用で健康的な肌づくりのサポートにも
カリウムを多く含むため腎機能が低下している人は注意
アレルギーの人や妊娠初期の人、腎臓の機能が低下している人はどくだみ茶を飲むのは控る必要がありますが、それ以外の人はメリットや健康効果を十分期待できそうですね。
デトックス効果があるので、 痩せたい人や肌トラブルにも良いようです。
あくまで民間薬として体調をみながら、上手に取り入れてみてくださいね。
https://yosemi-7.com/post-149229#i-6
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2024/01/07 (Sun) 12:28:42
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腎臓に疾患がある人は注意｜高カリウム血症のリスク
わかりやすい腎臓の話 カリウムについて｜ 北海道医療センター
https://hokkaido-mc.hosp.go.jp/column/kidney_002.html
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2024/03/12 (Tue) 20:06:57
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あなたが知らない鼻づまり３つの解決法
ハチミツ栄養療法医やすこDr.の健康ちゃんねる
2022/01/24
https://www.youtube.com/watch?v=xW_IXCsuGvw
くしゃみ、鼻水、鼻づまり辛いですよね。
くしゃみと鼻水は、比較的アレルギー剤が効きやすいのですが、
鼻づまりはなかなかすっきりしないことが多いです。
鼻づまりがあると
集中力がおちて勉強ができない
息苦しくて夜に眠れない
食べ物のにおいがわからない
気分がおちこんでイライラ
従来の薬では、 難しかった鼻づまりの３つの解決法
について紹介しています。
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2024/03/29 (Fri) 05:22:08
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糖尿病の予防にドクダミが有効です ドクダミの驚くべき効能を紹介します
https://sechibu.com/archives/1699
糖尿病は、大変怖い病気です。
糖尿病になってしまったら、
完全に治してしまうことは難しいですので、
症状と原因を知って、しっかりと予防することが重要です。
もし、糖尿病になってしまった場合は、
これ以上悪化させないようにすることが大切です。
今回は、ドクダミの数ある効能の中で、
糖尿病予防効果について紹介します。
ドクダミとは
ドクダミの生命力と繁殖力は、他の薬草よりはるかに強く、
いくらむしり取っても、根茎が 残っていると、
翌年は、地面いっぱいになるくらい繁殖します。
野原、空地、路地など どこでも見ることができます。
６月頃、白い花が咲き葉は、さつまいもの葉に似ています。
ドクダミの名称は「毒矯み」（毒を抑える）から来ています。
日本で一番なじみのある薬草と言えばドクダミです。
ドクダミの葉を乾燥したものを、十薬と呼び、
日本薬局方にも集録されています。
ドクダミの糖尿病の予防効果について
ドクダミは、正常な血糖値を保持する効果があります
糖尿病は、膵臓の障害で
血液中のブドウ糖量が増加し、尿にも糖が出る病気です。
ドクダミの持つ正常化作用により、
正常な血糖値を保持します。
これは、ドクダミに含まれるクエルシトリン、イソクエルシトリなどの
有効成分の働きによるもので、
自然に血糖を降下させることが明らかになっています。
糖尿病が恐ろしいのは合併症で、
特に、血管のコレステロールがふえる障害からくる動脈硬化症、
高血圧症、手足の痛みやしびれなどですが、
これらの予防にもドクダミが有効な事はご存知の通りです。
こちらの記事も参考にしてみて下さい
⇒高血圧の予防にドクダミが有効です ドクダミの驚くべき効能を紹介します
https://sechibu.com/archives/1690
⇒動脈硬化の予防にドクダミが有効です ドクダミの驚くべき効能を紹介します
https://sechibu.com/archives/1695
ドクダミは新陳代謝を活発にします
ドクダミには、クエルシトリンが含まれています。
クエルシトリンには利尿作用があり、
新陳代謝を高め、解毒作用を強めます。
ドクダミ汁を糖尿病の人に勧めるのは、
ドクダミが、体全体の新陳代謝を活発にし、
障害是正しながら、
正常へと促進する薬理作用があるからなのです。
実際に、半年間で効果が出ています
私の知人ですが、
糖尿病の恐れがあると言われる方に、
ドクダミ茶を進めてみました。
毎日飲み続けて、半年ほど経ち、
医者から「血糖値が正常の値まで戻っているよ」と言われれた。
と感謝されました。
ぜひ試してみて下さい。
ドクダミ茶の作り方
火はとろ火でゆっくりと煎るのがコツです。
火が強すぎると、焦げてしまいますので注意してください。
それを、１日量５～１５グラムを６００ｃｃの水で煎れば出来上がりです。
ドクダミの保存方法について
乾燥させたドクダミ茶は湿気を嫌います。
湿気が多くなりすぎると、
カビが生えてしまい、せっかくのどくだみ茶葉が台無しになってしまうので、
完全に湿気を取り除くことが長持ちさせるポイントです。
どくだみ茶はガラスキャニスターやビン、
タッパーなどで保存しますが、
中に乾燥剤を一緒に入れておきましょう。
さらに、時々ケースから出して陰干しするか、
フライパンで煎ると長持ちします。
さらに持ちを良くしたい時は、
ドクダミ茶葉を思い切って粉末にしてしまうのもいいですね。
乾燥さえ気をつけていれば、
どくだみ茶は長く保存ができますので、
次のシーズンまで持たせることも可能です。
まとめ
ドクダミは、糖尿病にも効果的です。
ドクダミは、どこでも自生していますので、
是非、この素晴らしさを体感してみて下さい。
こちらの記事も 参考にしてみて下さい
⇒ドクダミの効能について 代表的な７つの効能を紹介します
https://sechibu.com/archives/1685
https://sechibu.com/archives/1699